暑假对于很多学生来说，是一段可以锻炼自己、赚取零花钱的时光。然而，当涉及到暑假工一天工作 12 小时的问题时，就引发了不少的关注和疑问。
一、暑假工一天工作 12 小时违法吗
一般来说，暑假工一天工作 12 小时可能是违法的。根据我国相关劳动法律法规，劳动者每日工作时间不超过 8 小时、平均每周工作时间不超过 44 小时。对于未成年工（指年满十六周岁未满十八周岁的劳动者），用人单位应当对其定期进行健康检查，并按照规定限制其工作时间。
如果是暑假工，也要遵循这些规定。因为长时间的工作可能会对身体和心理健康造成不良影响，特别是对于还在成长发育阶段的青少年。而且，如果用人单位未按照规定安排工作时间，不仅损害了劳动者的合法权益，也违反了法律的要求。
但也有一些特殊情况，比如在一些特殊行业或者紧急情况下，经过相关部门的批准，可以适当延长工作时间。不过，这种情况是比较少见的。
二、暑假工工作时间过长的危害
首先，长时间的工作会导致身体疲劳。青少年正处于生长发育的关键时期，过度劳累可能影响身体的正常发育，如影响身高增长、导致免疫力下降等。
其次，会对心理健康产生负面影响。持续的高强度工作会带来巨大的压力，可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响青少年的性格形成和情绪管理能力。
再者，会减少学习和自我提升的时间。暑假本应是学生在学业之余进行自我充实和提升的阶段，如果把大量时间用于工作，就无法参加有益的培训、阅读书籍或者进行兴趣爱好的培养。
三、如何维护暑假工的合法工作时间权益
1. 了解相关法律法规。在找暑假工之前，要对劳动法律法规有一定的了解，清楚自己的权益和义务。
2. 签订合同。与用人单位签订书面合同，明确工作时间、工资待遇、工作内容等重要事项。
3. 保留证据。如果发现工作时间过长，要注意保留相关证据，如工作打卡记录、工资条等。
4. 向相关部门投诉。如果权益受到侵害，可以向劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
总之，暑假工在工作时要注意保护自己的合法权益，用人单位也应当遵守法律法规，合理安排工作时间，为青少年提供一个健康、有益的工作环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
